5 tips voor een goede nachtrust
Een goede nachtrust is enorm belangrijk voor je gezondheid. Helaas is dit niet voor iedereen even gemakkelijk. Heb jij last van slaapproblemen? Gelukkig zijn er enkele eenvoudige tips om je nachtrust te verbeteren!
Wij gebruiken cookies om uw ervaring beter te maken.
Our webshop only uses essential cookies. These cookies are necessary for our site to function. We do not use any other kind of cookies, which is why we do not offer the option to refuse cookies or change your cookie settings. We explain this in detail in our cookie policy
U heeft geen product(en) in uw winkelwagen.
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
maandag
09:00 - 13:00
13:00 - 18:30
dinsdag
09:00 - 13:00
13:00 - 18:30
woensdag
09:00 - 13:00
13:00 - 18:30
donderdag
09:00 - 13:00
13:00 - 18:30
vrijdag
09:00 - 13:00
13:00 - 18:30
zaterdag
09:00 - 12:30
zondag
Verras uw geliefde met een geschenkje of geef uzelf een cadeautje! Wij helpen u graag hierbij door 20 % korting* te geven op de deelnemende cosmetica merken!
#vichy #Avène #Eucerin #Louiswidmer #larocheposay #Vitrynagellak
* Vanaf woe 2 februari 2022 t.e.m. ma 14 februari 2022. Niet cumuleerbaar met andere acties. Meer informatie i.v.m. deelnemende merken vindt u in de apotheek.
Een goede nachtrust is enorm belangrijk voor je gezondheid. Helaas is dit niet voor iedereen even gemakkelijk. Heb jij last van slaapproblemen? Gelukkig zijn er enkele eenvoudige tips om je nachtrust te verbeteren!
Slaapapneu of het obstructief slaapapneusyndroom (OSAS) is een aandoening waarbij de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk (min. 5 keer per uur) gedurende korte perioden stopt. Normaal gesproken stroomt de lucht steeds moeiteloos vanuit mond en neus in de longen. Iemand met slaapapneu stopt tijdens de slaap meer dan 10 seconden met ademen, waarna een diepe inademing volgt met zeer luid snurken of woelen.
Nachtmerries die voorkomen in de REM-fase van de slaap (de droomfase), maken deel uit van de psychische ontwikkeling van kinderen tussen 2 en 6 jaar. Huilen is een uiting van angst: kinderen kunnen niet evalueren dat wat ze beleven wel of niet deel uitmaakt van de werkelijkheid.
We hebben allen onze slaap nodig om uit te rusten en om energie op te slaan voor de volgende dag. De slaapbehoefte verschilt van persoon tot persoon, maar verandert ook met de leeftijd.
Futloos ? Welke energieboosters kunnen we gebruiken? Er slap en futloos bijlopen kan gebeuren maar mag niet te lang duren. Ontdek hieronder onze oplossingen en ga herboren de zomer in!
Valeriaan is heel gekend als een plant die ervoor kan zorgen dat je een goede nachtrust geniet. Deze plant heeft kalmerende eigenschappen die tegen de stress helpen. Het effect is dubbel: kalmerend en slaapwekkend.
Stress is een normale reactie van het lichaam, wanneer je blootgesteld wordt aan een gevaarlijke situatie. Stress is niet alleen een zaak van belasting (draaglast) maar ook van de kracht of weerbaarheid, waarover je beschikt (draagkracht).